Pilates: La guía más accesible

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La popularidad que ha ganado el Pilates en los últimos años no solo tiene que ver con una exposición mediática, sino con beneficios físicos reales.

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En este libro se da evidencia científica de ello.

Hallazgos científicos y testimonios sobre los beneficios del Pilates

Lynne Robinson es la autora de Pilates: La guía más accesible, una publicación en la que recoge las investigaciones  médicas más recientes que demuestran la efectividad del método creado por Joseph Pilates, así como testimonios de profesores y alumnos de esta disciplina. También incluye una guía de ejercicios nuevos con sus respectivas variantes para principiantes, intermedios y avanzados y tiene secciones dedicadas al programa original sobre colchoneta, al Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como al uso de otros accesorios como aros de Pilates, rodillos de espuma y pelotas. En el libro también se dan consejos para los practicantes con osteoartritis, dolor de espalda o de rodillas y para casos especiales como mujeres embarazas o en postparto.

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