La Biblia del Pilates

la biblia del pilates

Quienes practican Pilates valoran las guías de ejercicios, porque les permiten no solo hacer el entrenamiento en casa, sino también corregir y mejorar sus movimientos.

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Este libro tiene más de noventa ejercicios, así que es una lectura imprescindible para los practicantes.

Un libro para todos los niveles de Pilates

Jo Ferris es la autora de La Biblia del Pilates, texto ineludible para los que quieren tener una guía que les sirva en todo su camino de aprendizaje, ya que tiene rutinas para principiantes, intermedios y avanzados.  Los ejercicios tienen modificaciones para casos especiales, como los que tienen necesidades específicas en el cuello o la espalda, todo explicado con precisión y acompañado de recursos gráficos que permiten una mayor compresión de los movimientos, facilitando su ejecución y compresión. El libro también incluye el repaso por algunos conceptos clave en Pilates vinculados con la respiración, el control, el control y la seguridad al ejecutar los movimientos.

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