El gran libro de Pilates

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Si practicas Pilates con el fin de tonificar y mejorar tu cuerpo, esta guía tiene rutinas diseñadas para trabajar zonas específicas como el abdomen, ayudándote a lograr resultados más eficientes con un entrenamiento en casa.

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Una entrenadora de estrellas cuenta los secretos del Pilates

Brooke Siler es una entrenadora física reconocida por su trabajo con celebridades. En este libro, brinda consejos, técnicas y trucos recopilados en su experiencia como preparadora física de Pilates, incluyendo rutinas para mejorar áreas conflictivas, como el trasero o los muslos. Los principiantes pueden verse beneficiados con ejercicios diseñados para mejorar su coordinación, ayudándolos a avanzar más rápido en el logro de sus objetivos, pero también hay rutinas para practicantes avanzados diseñados para activar el metabolismo y acelerar la pérdida de grasa. Además de las recomendaciones concernientes al Pilates, la autora comparte consejos para alcanzar un mayor bienestar integral que se traduzca en una mejor calidad de vida.

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